79 三年三台阶（2/2）

足球教练79 三年三台阶：准备有声小说在线收听

特别是看过迪福的业余表现之后陈平有些明白那个技能应该怎么用。如果用好了绝对是一个大杀器。

所以陈平很期待系统这一次交给自己的技能。

“基础训练大纲”？

这是什么东西。

陈平立马是点击开始看到底是什么。刚刚开始看陈平的嘴角就开始露出笑容眼睛开始亮。好东西真是好东西。

如果自己吃透这个东西未来就算是没有系统也能够在足坛叱咤风云。

名字写的是基础训练大纲的确是基础训练大纲。

这是未来百年世界运动科学展的归纳。

里面主要就是一百年后对于球员身体的训练对于基本功的训练对于技术训练的课程。比现在展了一百年的运动科学他们找到了比现在更加合理的训练手段。

每个球员有不同的训练手段。

根据球员不同的身体素质有不同的训练手段。里面有如何科学的储备体能如何科学的分配体能如何训练球员的身体力量如何让球员增加对抗能力如何让球员增加平衡能力等等。

多训练不代表科学。

球员训练讲究的是科学。多训练、少训练都会有问题科学的训练才是最好的。就如储备体能练得太狠会伤了球员练得太轻就没有效果。

而系统给的这个训练大纲有非常详细的介绍。

按照球员的年龄球员的心跳球员的体重、身高这些来判断应该给多少训练量是最合适的。也有训练身体的。

怎样的训练才能够快增加球员的体重或者是怎么样的训练才能够快增加球员的力量等等。

很好。

陈平虽然因为时间问题没有仔细看但就看了一点看了一些目录就已经兴奋不已。要是自己前世有这样出色的训练大纲那么就能够培养更多的天才球员。

有些技术出色的球员因为身体单薄、对抗力差、下盘不稳导致无法在职业联赛立足。如果按照这个训练大纲来训练训练他的下盘训练他的对抗能力那么这些天才也不会悲剧会走的更远。

甚至陈平刚刚瞄了一眼还有关于度的训练。虽然爆力、度这样的都是天生的但里面还是有关于度的训练。如果正确的训练虽然不可能把一个度慢的球员变成快马但也会在一定程度上改进度。

这就厉害了。

度快的球员那么度不就更快了。

还有基本功的训练。

如何增加肌肉的记忆如何加强基本功都有非常详细的数字。过这个数字的训练会让球员的肌肉疲劳。而小于这个数字就不足以让肌肉记忆。只有最适合的训练才能够真正的增加肌肉的记忆力让基本功的训练达到最好的效果。

当然都是单对单的训练。没有关于战术方面的意识方面的训练。

但已经让陈平如获至宝。

好东西。这可是未来一百年运动科学的结果比现在的训练详细很多科学很多。

“陈怎么了？”

看陈平傻呵呵的朱利安·迪克斯推了推陈平。陈平惊醒过来摇了摇头道：“没什么。正在考虑下赛季应该怎么办。”

“会好的。”

“当然。球队升级晚上去喝一杯？”

“好啊。”

陈平心情很好。

所以就邀请朱利安·迪克斯晚上喝杯酒。